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新聞中心 /News 
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14 2024-07
BOB半島9個(gè)常見的基礎(chǔ)瑜伽體式這些技巧和禁忌你要掌握最適合
半島BOB很多朋友想嘗試練習(xí)瑜伽，但又擔(dān)心自己練不來，練瑜伽是循序漸進(jìn)的過程，有難有易BOB半島，小編今天帶來幾式很簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)的瑜伽動(dòng)作，讓你更詳細(xì)的了解這些基礎(chǔ)體式的練習(xí)方法，注意事項(xiàng)以及禁忌，使你的習(xí)練更安全有效 ...
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14 2024-07
BOB半島14個(gè)瑜伽拉伸動(dòng)作讓你的身材優(yōu)美有型！
半島BOB研究證明，定期練習(xí)瑜伽可改善你的身心理健康?？商岣呱眢w的柔韌性，改善平衡，增強(qiáng)肌肉力量和脊柱的靈活性?！ ∠旅媸且恍┗A(chǔ)但非常有效的姿勢(shì)。初學(xué)者可以每天練習(xí)，圖片可以清晰地看到，每個(gè)體式具體鍛煉到身體的哪些部...
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14 2024-07
瑜伽的好處 - 專家文章半島BOB - 博禾醫(yī)生
半島BOB瑜伽的好處，可從以下幾方面了解。一是改善不良情緒，平心靜氣；二是可增強(qiáng)身體抵抗力；三是可調(diào)整身體機(jī)能；四為改善體型；最后可糾正不良體態(tài)、改善肌肉、骨骼等不良狀況。 瑜伽的好處１、瑜伽能平心靜氣，改善不良情緒...
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14 2024-07
練瑜伽的好處-BOB半島有來醫(yī)生
BOB半島瑜伽可以提高注意力，排除雜念，對(duì)有輕微抑郁癥的人來說，經(jīng)常做瑜伽可以分散注意力，可以提高對(duì)生活的信心，讓每天生活更有創(chuàng)意。瑜伽運(yùn)動(dòng)比廣播體操幅度大且復(fù)雜，所以對(duì)慢性疼痛有改善作用。瑜伽也可以增加血液循環(huán)，對(duì)于...
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13 2024-07
減肥最有效的方法是什么？半島BOB
BOB半島1. 飲食控制：減少熱量攝入，建議選擇低脂、低糖、高蛋白半島BOB、高纖維的食物。每天控制總熱量攝入量，建議不要少于1200卡路里?！ ?. 運(yùn)動(dòng)減肥：適當(dāng)增加體育鍛煉強(qiáng)度，提高身體代謝率，增加能量消耗。建議...
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13 2024-07
“吃瘦”！你敢信？半島BOB解鎖最強(qiáng)“無痛減重”攻略
BOB半島只有幾片生菜葉、一個(gè)雞蛋的“白人飯”實(shí)在索然無味，也沒時(shí)間天天去健身房，作為意志力薄弱的“吃貨”，究竟要如何才能“無痛減重”呢？ 告訴大家一個(gè)好消息，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布了《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》，從...
