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　　BOB半島常言道，減肥是女生的終身職業(yè)BOB半島，只要你有繼續(xù)吃的一天，就要有減肥的準(zhǔn)備。最健康的減肥方法，當(dāng)然就是控制飲食在配搭運(yùn)動(dòng)吧，然而人都是懶惰的動(dòng)物，如果有方法可以不需要節(jié)食BOB半島，又不需要做運(yùn)動(dòng)就可以輕松減肥的話，何樂(lè)而不為？早前在一個(gè)韓國(guó)節(jié)目中BOB半島，就介紹了這么一個(gè)方法。 節(jié)目中所介紹的減肥方法，不需要節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的配合，只需要改變一個(gè)生活上的動(dòng)作便可－那就是吃飯的手。如果你平日用右手拿筷子的話，就轉(zhuǎn)換成左手；平日用左手的話，就轉(zhuǎn)換成右手。這個(gè)簡(jiǎn)單方法經(jīng)過(guò)韓國(guó)演員李太成實(shí)試之后，他表示短短 2 星期就減掉了 10 公斤，大約 22 磅！

　　這個(gè)轉(zhuǎn)換手的方法其實(shí)是運(yùn)用了大腦信息的概念，一般來(lái)說(shuō)，人在進(jìn)食大約 15 分鐘后其實(shí)就會(huì)感到飽，不過(guò)大腦在這時(shí)還未能向身體發(fā)出飽肚的訊息，所以我們便會(huì)繼續(xù)吃，這些多余的進(jìn)食就是讓我們?cè)霭醯脑?。然而，因?yàn)榻粨Q了手進(jìn)食，另一只手必定沒(méi)有那么靈活，吃飯的時(shí)間自然長(zhǎng)了，吃飯的速度亦相對(duì)減慢，那我們就會(huì)在還沒(méi)有進(jìn)食多余食物前接收到大腦飽肚的訊息，變相減少食量。事實(shí)上，當(dāng)我們不斷提醒自己減慢進(jìn)食速度的話BOB半島，亦可以有同樣的效果BOB半島。當(dāng)然，2 星期減 10 公斤就因人而異，但減慢進(jìn)食速度無(wú)疑是必定能有助消化和減磅的，不妨試試吧！