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　　BOB半島想變瘦嗎?繼藥物、手術(shù)等方式后，訓(xùn)練營又異軍突起。面對五花八門的選擇，請你一定要保持清醒——

　　“你瘦了嗎?”這是愛美人士見面時最常談及的話題。特別是在炎熱的夏天，當(dāng)苗條或肥胖變得一覽無遺時，愛美人士對自己的身材更加敏感，減肥欲望也更加強(qiáng)烈。

　　可是，面對節(jié)食、藥物、運(yùn)動、針灸甚至動手術(shù)等各種五花八門的減肥方式，究竟該如何選擇呢?

　　8月2日晚，在長沙市開福區(qū)一家減肥訓(xùn)練營，不下50名男女正在進(jìn)行各種類型的運(yùn)動。市民李先生在跑步機(jī)上揮汗如雨，夏日的炎熱絲毫沒有影響他奔跑的腳步。

　　李先生告訴記者，他今年才36歲，170cm的個子，體重卻達(dá)90多公斤。體重增加，高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病隨之而來。他也嘗試過在家運(yùn)動減肥，但是毅力不夠，“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。減肥藥也試過，沒有效果。后來，他無意中看到這種封閉式的減肥訓(xùn)練營廣告，說是通過作息管理、飲食管理、運(yùn)動指導(dǎo)等方式綜合減肥，效果不錯，于是報(bào)名參加了。如今，他在訓(xùn)練營已呆了一個多月，減了10多公斤，整個人感覺清爽多了，精神面貌也好多了。

　　運(yùn)動減肥雖然是人們一致認(rèn)可的健康減肥方式，但很多人都因難以堅(jiān)持而半途放棄。新近出現(xiàn)的減肥訓(xùn)練營，讓這種堅(jiān)持成了可能。記者了解到，目前市場上減肥訓(xùn)練營的收費(fèi)大多在每月5000元到8000元之間，價格不便宜。有分析人士指出，這很可能會引發(fā)性價比方面的消費(fèi)糾紛，消費(fèi)者一定要慎重抉擇。

　　為了有個好身材，許多女性都選擇了節(jié)食。記者在長沙一些機(jī)關(guān)食堂就餐時留意到，面對琳瑯滿目的菜品，很多女性都只打一個小菜、一碗清湯加一小口米飯，有的甚至不要米飯。記者還了解到，有不少女性多年來一直堅(jiān)持晚上不吃主食。

　　代餐食品減肥法，是目前在年輕人中比較流行的減肥方式。代餐食品，就是為取代部分或全部正餐的食物。代餐食品具有高纖維、低熱量、易有持續(xù)飽腹感的特性，吃代餐食品可以更嚴(yán)格地控制食量和熱量，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。據(jù)多位受訪的年輕男女反映，利用代餐食品減肥，明顯比只靠節(jié)食減肥效果好。

　　更有急于求成的愛美人士選擇手術(shù)減肥。7月底，記者咨詢長沙市一些知名整形美容醫(yī)院，均表示有吸脂減肥手術(shù)項(xiàng)目，而且生意都還不錯。

　　一位姓李的女士在《湘問·投訴直通車》投訴說，她花了1.5萬多元買減肥產(chǎn)品，結(jié)果體重絲毫未減。她告訴記者，6月初她看到一家名為湖南亞美仁公司的減肥廣告，公司承諾“47天可瘦20斤，活動價只要520元”。她抱著試一試的心態(tài)，購買了4盒減肥產(chǎn)品。服用3天后，一名“體脂規(guī)劃師”聯(lián)系上她，說她的減肥效果不好，還需購買3060元的調(diào)理產(chǎn)品。剛調(diào)理一周左右，“體脂規(guī)劃師”又稱李女士的減肥已進(jìn)入脂肪分解階段，需另外購買1.15萬元的分解產(chǎn)品，并警告她說：“如果不服用分解產(chǎn)品，體重會暴增?！崩钆繜o奈，只得又付款購買。

　　“我嚴(yán)格按照公司要求服用產(chǎn)品，一個月了一斤都沒瘦半島BOB，而公司只是不斷讓我交錢，就是個無底洞?！焙髞?，李女士發(fā)現(xiàn)，自己花那么多錢購買的減肥產(chǎn)品，只是一些益生菌飲品、固體飲料、酵素粉等，大部分只具有保健功能，有些甚至只是普通食品。李女士后悔莫及。

　　一位姓李的先生也遭遇了同樣的套路，他看到湖南康遠(yuǎn)健康管理有限公司的減肥廣告宣稱“28天減15斤”，急于減肥的他便心動了。結(jié)果在“體脂規(guī)劃師”的誘導(dǎo)下，他花費(fèi)了2萬多元，而對方寄給他的是一堆OTC藥物、益生菌飲品、固體飲料、酵素粉等。吃了這些東西后，李先生不僅沒有達(dá)到減肥效果半島BOB，還導(dǎo)致腸胃不適入院治療。

　　記者來到湖南亞美仁公司位于長沙縣的辦公地點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)該公司大門緊閉、空無一人，未見營業(yè)跡象。而湖南康遠(yuǎn)健康管理有限公司相關(guān)負(fù)責(zé)人在電話中告訴記者，公司已經(jīng)準(zhǔn)備注銷。

　　經(jīng)過查詢，記者發(fā)現(xiàn)，近一年來，僅在《湘問·投訴直通車》，消費(fèi)者關(guān)于“減肥套路”的投訴就超過120條。

　　減脂手術(shù)不成功，美體成了“毀體”的案例也時有發(fā)生。一位姓劉的女士向記者反映，5月份，她在長沙市芙蓉區(qū)一家醫(yī)療美容診所繳納2萬元做吸脂手術(shù)，術(shù)后發(fā)現(xiàn)脂肪分布不均勻，腰腹部留下疤痕。她向職能部門投訴后才知道，這家醫(yī)療美容診所連做手術(shù)的全麻資質(zhì)都沒有半島BOB。而前不久杭州網(wǎng)紅小冉接受吸脂手術(shù)后器官衰竭致死一事，更是把手術(shù)減肥的安全問題推上了風(fēng)口浪尖，提醒人們避免類似悲劇重演。

　　收了預(yù)付費(fèi)跑路的健身減肥機(jī)構(gòu)，也比比皆是。最近，不少長沙市民就反映，望城區(qū)砂之船金吉鳥健身房一個多月前突然關(guān)閉，700多名會員的近200萬元預(yù)付費(fèi)打了水漂。對此，選擇去健身房減肥的人一定要多個心眼。

　　對于肥胖的人來說，總是希望減肥能越快越好，收效能越大越好。那么，我們應(yīng)該如何健康減肥呢?湖南省中醫(yī)藥和中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會營養(yǎng)與健康專業(yè)委員會主任委員、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院教授李定文對此作了解答。

　　“首先要明確自己到底胖不胖，是否需要減肥?！崩疃ㄎ恼f，有些人體重超重，但是身體的脂肪含量不超標(biāo)，并不需要減肥。即使在確定需要減肥的情況下，也要先找出導(dǎo)致肥胖的真正原因，是原發(fā)性肥胖還是繼發(fā)性肥胖?是體質(zhì)性肥胖還是單純營養(yǎng)性肥胖?或者是病理性肥胖、情緒性肥胖半島BOB、熬夜性肥胖、壓力性肥胖等等，然后再根據(jù)不同的肥胖原因選擇減肥方式。

　　“其次，減肥要有良好的心態(tài)，不能損害健康?！崩疃ㄎ恼J(rèn)為，減肥應(yīng)該因人而異，循序漸進(jìn)。應(yīng)在專業(yè)人士或醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取適合自己的減肥方式。要改變不良飲食習(xí)慣，遵循膳食寶塔、膳食指南等半島BOB，在保證身體必需營養(yǎng)的情況下，相對控制攝入的卡路里。同時，可配合一定的中藥調(diào)理，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，從而達(dá)到健康減肥目的。