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　　除了飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是減肥不可缺少的一部分。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持鍛煉，可以提高新陳代謝，減少脂肪的積累。同時(shí)還可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高心肺功能，改善身體狀況。

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