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　　BOB半島肥胖本身作為一種慢性代謝疾病，越來越被人們所重視BOB半島。所以，減肥成為當(dāng)下不少人每日的“必修課”。

　　為了減肥，人們嘗試過各種各樣的方式，吃減肥藥、喝減肥茶、饑餓療法等。不過，在眾多方式中，運動減肥因其科學(xué)性、安全性而被認定為是有效減肥的方法之一，也是備受醫(yī)學(xué)專家、運動專家所推崇的。但是，對于很多人來說BOB半島，要想使運動減肥既有效又安全，那就一定要堅持科學(xué)運動。

　　運動減肥既要選擇好適合自己的運動項目BOB半島，又要制定好合理的運動時間，同時，還要做到科學(xué)飲食與科學(xué)運動相結(jié)合。對于不少人來說，很容易陷入選擇單一的運動方式、突擊運動、瘋狂運動等健身誤區(qū)，不僅不會帶來理想的減肥效果BOB半島，甚至還會造成運動損傷。

　　因此，對于有減肥需求的人們來說，一定要選擇科學(xué)的健身方式，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，做到科學(xué)減肥。此外，對于一些已經(jīng)很苗條，卻主觀認為自己仍然需要減肥的人們來說，則不可盲目減肥。而是一定要根據(jù)自己的身體狀況，科學(xué)判定是否需要減肥BOB半島，否則會對身體帶來不必要的損傷。（轉(zhuǎn)自3月3日《中國體育報》07版）

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