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　　BOB半島1)最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內(nèi)瘦下來，可以嘗試，但是盡量選擇中藥，比較不傷身體。16)一定不能吃油湯BOB半島、泡飯、油炸食品、巧克力、冰淇淋、速凍食品BOB半島、方便面，少吃面食。

　　15)一定要吃水果和蔬菜，冬瓜、西紅柿、玉米都是不長肥的。芹菜和韭菜最減肥（韭菜據(jù)說還壯陽BOB半島，哈哈哈）蘋果和菠蘿是減肥的最好食品，吃東西前可以先吃一塊菠蘿。

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　　19)關(guān)于肉：羊肉是熱量最高的。魚肉和雞肉相對其他肉類來說BOB半島，熱量比較低。

　　20)吃土豆容易發(fā)胖，但是如果是土豆絲就不會BOB半島。炒土豆絲前用冷水泡一泡，去掉淀粉。