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　　一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，多做一些消耗能量的運(yùn)動(dòng)，可以做一些俯臥撐，游泳，跑步的訓(xùn)練，也可以在飲食上多加控制，不要吃一些太高熱量，油炸的食物，這樣會(huì)導(dǎo)致腸胃內(nèi)分泌失調(diào)BOB半島，飲食上要多注意清淡一些，多吃一些低能量的水果和蔬菜，能夠保重身體里的蛋白質(zhì)的吸收。

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　　有效的減肥方法需要通過(guò)控制飲食和鍛煉來(lái)進(jìn)行。人體肥胖有多種原因引起，如果上身肥胖...詳細(xì)?

　　檸檬是一種富含多種維生素的水果，維生素C含量居多，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，由于檸檬...詳細(xì)?

　　答：減肥主要吃水果和蔬菜是可以的，比如蘋(píng)果，水煮白菜等等，但是其他的食物也需要少量食...

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