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　　半島BOB近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，消費和飲食觀念也發(fā)生了變化，為了保持身材、快速瘦身，代餐類食品的銷售火爆了起來。

　　代餐食品是指能取代部分或全部正餐的食物，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。記者了解到，目前市面上的代餐食品主要以代餐奶昔、代餐粉、代餐餅干和谷物類代餐等4大類為主。

　　一家外賣平臺負(fù)責(zé)人告訴記者，今年以來，代餐產(chǎn)品的訂單總量同比去年增長130%，銷量最高的城市分別是上海、深圳、北京。

　　天眼查數(shù)據(jù)顯示，我國目前有超過一萬家輕食代餐相關(guān)企業(yè)。今年已新增超4300家輕食代餐相關(guān)企業(yè)，較去年同期增長一倍。

　　市面上琳瑯滿目的代餐減肥食品吸引著眾多想要“躺瘦”的人們，那不運動、不吃主食，僅靠吃“代餐”食品真的能快速安全地減肥嗎？繼續(xù)來看。

　　消費者鄒女士是一個愛美的女孩，十分注意保持自己的身材，體重也一直維持在一百斤以下BOB半島。前一陣因為工作節(jié)奏非常緊張，鍛煉的時間變少了，所以就在好友的推薦下購買了代餐粉。

　　消費者 鄒女士：我當(dāng)時買了三盒（一個療程），一盒不到300塊錢，但是我就是一個療程沒堅持下來，不吃主食沒有碳水我就感覺一天都沒勁，（效果）應(yīng)該是因人而異的。

　　鄒女士告訴記者，一般身邊的朋友購買代餐食品的渠道主要是通過網(wǎng)購平臺或者微商，每個療程的價格一般在1000元至3000元不等，至于產(chǎn)品的營養(yǎng)成分以及是否合規(guī)，自己并沒有特別留意。在走訪中記者發(fā)現(xiàn)，選擇減肥代餐的消費者往往會被各種美好的廣告語所吸引，而忽略了產(chǎn)品本身的一些禁忌證和適用人群。

　　徐女士選擇的這款代餐食品在服用期間禁止吃主食，在兩個療程之后，她發(fā)現(xiàn)自己的生理期受到了影響。

　　消費者 徐女士：（生理期）我推遲了有20多天。后來我就去了醫(yī)院，然后醫(yī)生跟我說不太建議我再繼續(xù)吃。

　　也有一些消費者表示，服用代餐食品確實體重減輕了，但恢復(fù)正常飲食后卻容易反彈BOB半島。在黑貓平臺上，記者發(fā)現(xiàn)，關(guān)于代餐類產(chǎn)品的投訴主要集中在過度營銷、虛假宣傳以及產(chǎn)品質(zhì)量和食品安全問題。

　　專家認(rèn)為BOB半島BOB半島，雖說代餐食品不像一些減肥藥那樣直接對人體產(chǎn)生危害，但長期食用也會對身體造成不良的影響。

　　中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授 范志紅：即便說它（代餐食品）的營養(yǎng)成分是比較均衡的，但因為它的熱量特別低，甚至還到不了維持基本生命活動所需要的能量，這樣有非常大的危險性。

　　專家告訴記者，追求過度骨感是現(xiàn)在很多年輕女性的通病，對于是否需要用代餐食品來減肥，還是需要醫(yī)生或營養(yǎng)師進行專業(yè)的評估，特別是對于一些肝腎功能異常的人群。

　　中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授 范志紅：這種低熱量的減肥方法是需要有醫(yī)療監(jiān)護的，是不能自己隨便實施的。

　　專家提示消費者，服用代餐食品并不是減肥的捷徑，如果在身體各項指標(biāo)正常、產(chǎn)品合格的情況下也只能短期服用，長期服用可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。減肥還是要控制好碳水化合物的攝入BOB半島，加強身體鍛煉最重要。