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新聞中心 /News 
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24 2024-04
BOB半島瑜伽的來歷及真相
BOB半島瑜伽是一門古老的身心練習(xí)方法，起源于古印度，追溯至約5000年前。它包括練習(xí)（阿桑娜）、呼吸控制（普蘭雅瑪）、冥想和道德準(zhǔn)則（尤加斯特）等。瑜伽的真相是，它不僅僅是一種體育鍛煉，更是一種涵蓋身體、心靈和精神層...
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23 2024-04
BOB半島瑜伽的好處和壞處是什么
BOB半島瑜伽好處有以下幾點(diǎn)：1、減肥塑形，通過練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性，可以使脂肪燃燒，達(dá)到減肥的目的，同時使身材的比例更加合理。2、調(diào)節(jié)情緒BOB半島，減緩壓力，練瑜伽的過程是一個自我修行的過程，可以增加人的洞察...
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23 2024-04
BOB半島八大瑜伽動作
BOB半島瑜伽與傳統(tǒng)運(yùn)動不同，它把提高血液循環(huán)，身體平衡，靈活性和力量訓(xùn)練與冥想(比如深呼吸)相結(jié)合。下面小編來給大家介紹八大瑜伽經(jīng)典動作，希望對大家有幫助! A. 雙腳合并站立，腳尖向前，膝蓋略彎。手臂自然垂下，掌...
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23 2024-04
練BOB半島瑜伽的最佳時間
BOB半島之所以越來越多人練習(xí)瑜伽，當(dāng)然是因?yàn)槠鋵ι眢w有很多的好處，無論是生理上還是心理上，可謂是有益身心的一種現(xiàn)代化運(yùn)動方式。聯(lián)系瑜伽主要的好處如下： 長期練習(xí)瑜伽能夠達(dá)到心靜，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情...
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23 2024-04
BOB半島練瑜伽有什么好處和壞處
BOB半島練瑜伽的好處一般是強(qiáng)身健體，也有利于改善不良情緒，但如果練瑜伽不當(dāng)，也可能出現(xiàn)壞處，如關(guān)節(jié)或肌肉損傷。 1、好處：瑜伽是一種比較常見的運(yùn)動，通過練習(xí)瑜伽，可以加速血液循環(huán)，能夠牽拉肌肉和筋膜，鍛煉肌肉力量，...
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23 2024-04
瑜伽怎么做 瑜伽的做法BOB半島
BOB半島1、右腳曲膝，與地面成90度角。2、視線轉(zhuǎn)向地上右腳腳尖前方約30厘米處，收起左手，放在左邊盆骨上。右手往前面視線焦點(diǎn)移去，然后用指尖按著地面。3、吸氣，打開胸膛，伸展脊椎骨。4、呼氣，右腳慢慢蹬直BOB半島...
