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　　BOB半島瑜伽作為柔中帶剛的慢性運(yùn)動(dòng)，可以放松緊張的身體肌肉，還能重塑身體形態(tài)。三款新型瑜伽，好玩又有效，趕快來(lái)了解下。

　　通過(guò)名字就能知道BOB半島，這是一款結(jié)合了有氧運(yùn)動(dòng)以及無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的高強(qiáng)度高活動(dòng)的瑜伽運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常做這種瑜伽的話可以減少體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)肌肉的效果。增加身體彈性，校正姿勢(shì)的作用。

　　優(yōu)勢(shì)在于可以在相對(duì)短期中看到減肥的效果。相對(duì)于其他瑜伽運(yùn)動(dòng)BOB半島，這款瑜伽運(yùn)動(dòng)要出更多的汗，消耗更多的熱量BOB半島BOB半島。這款瑜伽的魅力也就是在你處了一身汗之后吹上涼爽風(fēng)，那種感覺(jué)正是這款瑜伽的魅力所在。這款瑜伽更適合在一些高溫地方進(jìn)行鍛煉BOB半島，效果也來(lái)得比其他瑜伽的更好！