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　　BOB半島應該算是最受歡迎的一個，很多明星也都有堅持練瑜伽的習慣。現(xiàn)在大街小巷的健身房中基本都會有瑜伽的一席之地，瑜伽能消耗的熱量也是很小的，普通的瑜伽

　　瑜伽其實正在給全世界的女性帶來傷害BOB半島官網(wǎng)。不要覺得這是危言聳聽，現(xiàn)在有種病就叫做瑜伽病。練習者做動作時過于勉強自己，以至傷了背部BOB半島官網(wǎng)、腰部、頸部等。韌帶拉傷BOB半島官網(wǎng)、軟骨撕裂、關節(jié)炎癥、神經(jīng)痛等都是常見的“瑜伽病”

　　紐約時代周刊》報道的因為不恰當練習瑜伽導致?lián)p傷增加，有人說這個數(shù)字并不多，但是還有報告顯示其中10000名受傷患者中僅有2名被統(tǒng)計進去！換句話說，實際的受傷人數(shù)是這個的5000倍！而在這個龐大的受傷人數(shù)中，有85%以上是女性。其中瑜伽教練受傷的案例比比皆是，

　　大部分的原因就是不斷的挑戰(zhàn)自己身體的極限。極限的將力量壓在頸椎、胸椎甚至腰椎上，導致頸椎問題、胸椎過分強直、骨盆前傾、腰椎受傷BOB半島官網(wǎng)、骨骼提早老化一味追求拉伸扭擰，肌肉纖維越來越松導致皮膚松弛等等一系列問題。

　　中國臺灣的臺北國泰醫(yī)院曾經(jīng)邀請數(shù)十位教授瑜伽十五年左右的瑜伽教師作免費X光檢查，檢查報告報告認為：絕大部分的資深瑜伽教師骨架老化變形BOB半島官網(wǎng)，比實際年齡超過了十至二十年。

　　中國人民總醫(yī)院關節(jié)外科專家發(fā)微博稱：一位20多歲的姑娘，練瑜伽時不知做了什么動作，竟然把膝關節(jié)里的軟骨帶著骨頭卡下來一小塊。

　　任何事情都有兩面性，瑜伽雖然有很高的風險，但也不是一無是處，有時候不是瑜伽害人，而是不合格的瑜伽害人。所以為了自己的健康和安全，在選擇的時候千萬千萬要慎重，不要讓悲劇發(fā)生在自己身上！