精品国产高清自在线一区_免费毛片视频重口_黄色毛片视频在线观看_亚洲最大日韩中文字幕另类_久久久国产精品视频免费观看_亚洲综合国产成人一区_最近中文字幕2018中文字幕一_日本WWW变态视频免费看_综合欧美丁香五月激情_国产成人综合亚洲不卡97

　　半島BOB1月17日消息，據(jù)國內(nèi)多家媒體報道，一位68歲大媽練瑜伽半島BOB，一周5個小時，身材好似18歲少女半島BOB。

　　瑜伽運用易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式半島BOB，包括調(diào)身的法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。

　　專家指出，練瑜伽能刺激身體內(nèi)部器官，促進血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉半島BOB，使關(guān)節(jié)靈活，腺體分泌平衡，強化神經(jīng)，預(yù)防肌體慢性病。

　　而且瑜伽也可調(diào)節(jié)心情，使人常處于平和半島BOB、喜悅的狀態(tài)，瑜伽練習中的扭、擠、伸、拉的姿勢，能暢通全身經(jīng)絡(luò)氣血，活化臟腑機能，將對生命向上的活力原原本本地輸入體內(nèi)。

　　另外，瑜伽能夠很好地鍛煉身體柔韌性，增強關(guān)節(jié)活動范圍，緩解筋骨僵硬等問題，柔軟的身體可以降低受傷風險，提高生活質(zhì)量。