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BOB半島減肥小常識(減肥小常識大全)
BOB半島減肥的小常識 1、挨餓≠減肥，學會少吃多餐的減肥之道很多人減肥都會選擇少吃、不吃的挨餓減肥法。但是事實證明這種方法是錯誤的，當人在挨餓時會使身體更容易儲存能量，同時也會加強對熱量的追求。當恢復飲食正常后，反而吃得更多，身體也會習慣性貯存能量，這樣不僅不瘦反而會更胖。并且長時間挨餓減肥容易造成營養(yǎng)不良BOB半島，分分鐘把身體也挨壞了BOB半島。拒絕挨餓，少吃多餐是眾多減肥人士都應該知道的科學飲食減肥法。少吃多餐可以把一天的飲食分為5-6餐，正餐可吃到7分飽，而正餐之外飲食則要量小，多吃水果蔬菜，注意營養(yǎng)均衡。2、善用降低熱量攝
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