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減肥關鍵是控BOB半島食欲!夏季減肥的妙招【5】
BOB半島運動是大家公認減肥的有效手段,但為什么有人就是越運動越胖呢?其實是因為運動會使胃腸運動增強,食欲增加,消化吸收增加BOB半島。很多人運動后胃口大開,比起平日沒運動的時候多吃22%的食物。美國醫(yī)學會指出,光靠運動很難把吃進去的熱量消耗完畢,故不容易減肥。吃一客漢堡所吸收的熱量(約300卡)BOB半島,必須走一小時的路或臺大運動場慢跑12圈(半小時) 才能把它燒完BOB半島,這是運動減肥的難處。更何況運動后胃口大開BOB半島,吃進口的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量,因此,很多人運動后體重不減反增BOB半島。
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