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　　BOB半島減肥重要的不是吃幾餐，更重要的是吃進多少熱量BOB半島。了解這個大原則后再掌握一些飲食減肥小技巧就能有效達到減重目的。下面就來分享幾個減肥飲食中需要注意的小細節(jié)，掌握這幾招就能輕松吃出好身材哦。

　　夏天到了，愛美的女生開始要斤斤計較身上的脂肪BOB半島BOB半島，深怕夏天穿上短褲、短上衣BOB半島，遮不住臃腫的身材，有礙觀瞻。

　　減肥朋友中，常有人問：「我已經(jīng)吃得很少了，為什么還是這么胖?」「我一天只吃一餐，為什么還是不會瘦?」

　　仔細詢問后發(fā)現(xiàn)，自稱吃得很少的人其實一天卻吃很多餐;只吃一餐的人則是晚餐或消夜吃得特別多，但白天吃的零食、點心都不算餐。其實真正的重點不在是吃幾餐，吃得多或少，而是一整天下來的總熱量到底是吃進體內(nèi)有多少?

　　到底怎么吃才算是健康?而且有益于減重呢?事實上，減重飲食與一般飲食所需要攝取的營養(yǎng)素并無分別，只是需要重新配置調(diào)整各種食物的比重，在均衡的飲食原則下，盡量選擇低熱量、足夠營養(yǎng)的食物，以下介紹減重飲食的小技巧BOB半島。（來源：愛美網(wǎng)）

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