精品国产高清自在线一区_免费毛片视频重口_黄色毛片视频在线观看_亚洲最大日韩中文字幕另类_久久久国产精品视频免费观看_亚洲综合国产成人一区_最近中文字幕2018中文字幕一_日本WWW变态视频免费看_综合欧美丁香五月激情_国产成人综合亚洲不卡97

　　BOB半島酸奶由于具有豐富的營養(yǎng)，并且口感誘人而備受人們的喜愛，很多人都喜歡在飯前或者飯后飲用一杯酸奶。而近日甚至在網(wǎng)絡(luò)上面流傳著“在飯后喝酸奶可以減肥”的新聞BOB半島，吸引了廣大的網(wǎng)民的注意。那么到底在飯后喝酸奶能不能減肥呢?為了讓大家對于相關(guān)的知識有基礎(chǔ)的了解BOB半島，接下來我們就來給大家介紹一下。

　　對于酸奶可以減肥這個問題，專家表示“完全是謠言?！彼崮屉m然可以減少胃腸道感染的幾率，但是由于酸奶中不含有任何的消化酶，也不能干預身體的任何反應，所以不能幫助肥胖人士減肥，因此建議大家在減肥的時候選擇別的方法。

　　1，運動減肥法。運動是眾多方法中最常見，也是效果最好的一種減肥方法，這一種方法可以幫助人體快速燃燒脂肪，使得體質(zhì)得到改善。因此不論男女老少都可以通過運動來幫助自己減肥BOB半島。但是在運動的過程中一定要和自己的實際情況相結(jié)合，如果本身體型比較大則不建議大家進行過于激烈的運動，以免導致身體受傷。

　　2，節(jié)食減肥法。這里說的節(jié)食減肥并不是叫大家不要錯東西，而是讓大家盡可能少的食用零食。因為很多人其實在飲食方面都有很多誤區(qū)，其中最大的問題就是認為少吃正餐，多吃零食可以減肥，其實這一種講法是十分錯誤的BOB半島。因此在減肥的過程中有意識的控制零食攝入量十分重要BOB半島。