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　　半島BOB節(jié)食一向是減肥人士最為愛(ài)好的選擇之一。不過(guò)，最近有一項(xiàng)堪稱歷史上最大規(guī)模的關(guān)于減肥問(wèn)題的研究表明，對(duì)于絕大多數(shù)減肥者而言，節(jié)食后體重很容易反彈，患中風(fēng)、心肌梗塞和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也隨之激增，健康受到很大威脅。

　　活中，用節(jié)食手段減肥是人們最普遍的選擇之一。不過(guò)BOB半島，據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》９日?qǐng)?bào)道，美國(guó)科研人員８日晚在《美國(guó)心理學(xué)家》上公布了一份有史以來(lái)在減肥問(wèn)題上最詳細(xì)、最全面的研究報(bào)告BOB半島。這份報(bào)告表明，對(duì)減肥者而言，節(jié)食起不了任何作用。

　　美國(guó)加利福尼亞大學(xué)研究人員分析了３０多份針對(duì)數(shù)千名減肥者的研究，得出結(jié)論認(rèn)為，通過(guò)節(jié)食減肥，一開(kāi)始可能有效果，但是大多數(shù)人在很短時(shí)間內(nèi)體重就會(huì)反彈，反彈的數(shù)字甚至超過(guò)了他們減去的體重。

　　研究人員特雷西·曼博士說(shuō)，通過(guò)節(jié)食，人們一開(kāi)始可能會(huì)減去５％至１０％的體重。但是，這段“蜜月期”過(guò)去以后，體重就會(huì)“卷土重來(lái)”。約三分之二節(jié)食者在４至５年時(shí)間里體重回復(fù)到了原來(lái)水平BOB半島，或者更高。

　　還有一份針對(duì)１．９萬(wàn)名男性展開(kāi)為期４年的研究顯示，大多數(shù)體重上升的人在研究開(kāi)始之前曾經(jīng)節(jié)食減肥。報(bào)告還說(shuō)BOB半島，實(shí)際情況可能更糟，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不愿意讓研究者知道自己體重上升。

　　報(bào)告說(shuō)，節(jié)食導(dǎo)致體重在短時(shí)間內(nèi)反復(fù)上升和下降，這會(huì)使減肥者因?yàn)樾呐K病發(fā)作，包括心肌梗塞，而死亡或過(guò)早死亡的幾率激增一倍。

　　研究人員在報(bào)告中把節(jié)食減肥形象地稱為“溜溜球”式減肥?！傲锪锴颉笔且环N通過(guò)線扯動(dòng)忽上忽下的輪形線軸玩具。研究人員認(rèn)為節(jié)食對(duì)體重的影響像“溜溜球”一樣很不穩(wěn)定，這可能會(huì)增加減肥者患中風(fēng)和糖尿病的危險(xiǎn)，還會(huì)影響免疫系統(tǒng)，使人體面對(duì)疾病更加脆弱。

　　曼博士說(shuō)：“我們決定深入分析每一份研究，研究人員跟蹤節(jié)食者達(dá)２至５年之久。最后我們得出結(jié)論，他們當(dāng)中大多數(shù)人如果當(dāng)初沒(méi)有通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，反而會(huì)更健康。”

　　他舉例說(shuō)，如果沒(méi)有節(jié)食，這些減肥者的體重不至于在后來(lái)反彈到比原來(lái)還高，也不必遭受減肥和反彈過(guò)程中的種種生理和心理痛苦。

　　曼博士總結(jié)說(shuō)，節(jié)食的好處“少之又少”，而節(jié)食的潛在傷害實(shí)在太大。“它（節(jié)食減肥）不應(yīng)該被作為一種安全有效的治療肥胖的方式?！?/p>

　　他們?cè)趫?bào)告中建議，希望減輕體重的人們應(yīng)該拋棄“嚴(yán)格控制卡路里”的節(jié)食手段，而把定期鍛煉和均衡飲食結(jié)合起來(lái)?！板憻捒赡苁潜３譁p肥成果的關(guān)鍵因素,”報(bào)告說(shuō)，“關(guān)于減肥問(wèn)題的研究總是表明，鍛煉最多的人減去的體重也最多?！?/p>

　　《每日郵報(bào)》在報(bào)道中說(shuō)，英國(guó)近年來(lái)正在掀起節(jié)食減肥的熱潮。然而在許多研究減肥問(wèn)題的專家看來(lái)，風(fēng)靡一時(shí)的減肥食譜華而不實(shí)。保持正常體重的關(guān)鍵在于長(zhǎng)期努力。

　　肥胖研究協(xié)會(huì)的貝姬·朗說(shuō)：“保持有益健康的體重BOB半島，并不是以某一體重?cái)?shù)字為目標(biāo)來(lái)決定是否節(jié)食，而是努力改變影響一生的飲食習(xí)慣?！保ê瘟?/p>