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　　BOB半島我初中業(yè)以后吧是300來(lái)斤,畢業(yè)一年以后漲到了400來(lái)斤,對(duì)于自己漲這么重,覺(jué)的不相信,自己也挺驚訝的。

　　有著同樣感受的還有他.他叫趙奕然 是中央戲劇學(xué)院的學(xué)生,在學(xué)校他很有名,不是因?yàn)閼蜓莸煤?而是因?yàn)樗?60多斤的體重.從小,趙奕然就是個(gè)愛(ài)吃的孩子。

　　那個(gè)時(shí)候每次吃飯的時(shí)候,就是吃到胃疼,吃到把脖子頂?shù)竭@.就是每次都吃到這種效果。

　　您也看見(jiàn)了，這兩個(gè)小伙子都變了個(gè)人，朱磊從435斤減到了190，小趙呢，從260斤減到了140。下面就給您揭秘他們的減肥秘方。

　　在駕校的時(shí)候，我遇見(jiàn)了一個(gè)女孩子，當(dāng)我看到她 第一眼的時(shí)候我就覺(jué)得他非常完美和舒服，我管她叫我的女神，我當(dāng)時(shí)就想半島BOB，我咬著牙，有多大痛苦，有多大苦我都要吃，就是世間再苦的苦我也要吃，我一定要減成一個(gè)模特身材，然后我減成那一天，我要去找他，我就要對(duì)她表示我的愛(ài)，我當(dāng)時(shí)就是這么一種感覺(jué)。

　　小趙剛才一席話，透露了減肥的天機(jī)，那就是，減肥得有動(dòng)力，得下決心。小趙從此開(kāi)始了跑步減肥。和小趙不一樣，朱磊選擇的是醫(yī)院減肥。

　　給我的感覺(jué)就是，嚇一跳。這么小的一個(gè)孩子體重達(dá)到435斤,國(guó)內(nèi)也說(shuō)是少見(jiàn),他作為青少年這一塊,應(yīng)該是一個(gè)首例。

　　可剛離開(kāi)媽媽沒(méi)幾天，小胖子就想家了。（哭）這時(shí)候，朱磊想起了別人嘲笑自己的一段經(jīng)歷。

　　就是在大街上溜達(dá)的時(shí)候有的人就說(shuō)這孩子完了,這孩子廢人了,就是這么說(shuō)我胖之類(lèi)的一些話，我心理聽(tīng)著非常難受。

　　下決心是減肥的第一步，下面就是要有科學(xué)的方法。我們也是一種摸索吧，就是說(shuō)還是一種觀察狀態(tài)，主要是給他配了一點(diǎn)中草藥，他服用中草藥以后，效果很明顯。（朱磊）我記得當(dāng)時(shí)是2天，減掉了17斤吧。（你想減多少？）100多斤。200來(lái)斤吧。

　　短短的2天就減掉了17斤的體重，這給了朱磊很大的信心。藥物治療還得配合節(jié)食。

　　我在剛來(lái)的時(shí)候吧，就是減肥嘛，給那些飯自己餓，有時(shí)候半夜就是在半夜的時(shí)候就會(huì)餓醒，也沒(méi)有什么吃的嘛，就是喝點(diǎn)涼水半島BOB，喝點(diǎn)水添一下才能睡覺(jué)，要不就覺(jué)得胃不得勁。餓的空，喝點(diǎn)水才能睡覺(jué)。充饑一下嘛。為了解決朱磊的饑餓感，大夫給朱磊用上針灸。

　　通過(guò)針灸調(diào)理以后吧 就是覺(jué)的不怎么餓了，吃飯也沒(méi)有像以前那么多了吧，吃多了就是有點(diǎn)不得勁的感覺(jué)，有點(diǎn)漲（采訪）以前能吃多少？ 以前能吃3碗飯。那這也就一碗飯。慢慢的就是 到現(xiàn)在一直保持著這些飯量。

　　我還怕羞，我覺(jué)得我跟個(gè)大胖蟲(chóng)子似的，你知道嗎 就是說(shuō)在外面跑，被別人看者，我當(dāng)時(shí)就覺(jué)得我一個(gè)人都不想讓人看見(jiàn)我跑步，我覺(jué)得我一跑步，人家都在看我。

　　戶外跑步怕人笑話，是好多胖友都遇上的難題，那時(shí)侯在屋里走著，反復(fù)思考，怎么減肥，該怎么辦，突然走者走著 越走越急，越想不出辦法越著急，走著走著就跑起來(lái)了，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)在原地跑步效果也挺好半島BOB。

　　為了不吵到樓下的鄰居，他又找來(lái)了海綿，作成一個(gè)減震的墊子，又找來(lái)了自己喜歡看的音樂(lè)會(huì)的碟來(lái)分散注意力。

　　我當(dāng)時(shí)260斤的體重，跑10分鐘的時(shí)候，我就已經(jīng)感覺(jué)有汗了，就是往下流了的那種感覺(jué)，雖然會(huì)累，但是屬于能堅(jiān)持的累，不像跑步，就是在戶外跑步那樣的我堅(jiān)持不了，所以我當(dāng)時(shí)覺(jué)得這是一種挺好的方法。

　　下面再重復(fù)一下趙奕然總結(jié)的減肥方法半島BOB，每天跑步1個(gè)小時(shí)，不要太激烈，但是一定要出汗。連他自己都沒(méi)想到，三個(gè)月就瘦了70斤。

　　現(xiàn)在他的體重是330斤，兩個(gè)月零5天減掉了105斤的體重。（采訪：你覺(jué)的哪塊瘦的最明顯）肚子。

　　對(duì)比朱磊減肥前后的肚子，新的問(wèn)題又來(lái)了，肥減了，皮松了。這樣的問(wèn)題，9個(gè)月減重120斤的趙奕然也遇上了。下面請(qǐng)看“趙氏塑身法?！?/p>

　　最后，我們來(lái)總結(jié)一下兩人的減肥成果，趙奕然，身高1米81，體重140斤，真是模特身材。朱磊呢，一年減肥245斤，身高1米75，體重190斤半島BOB。還需繼續(xù)努力。

　　我覺(jué)得減肥不是一個(gè)很難的事情。像有些人說(shuō)什么減肥痛苦啊。我覺(jué)的減肥有一些快樂(lè)吧，也就是有一點(diǎn)快樂(lè)吧，我減肥就是這樣。