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瑜伽課程簡(jiǎn)介BOB半島
BOB半島按字面譯就是“舒服的姿勢(shì)”。我們的課程為學(xué)生準(zhǔn)備了六套瑜伽姿勢(shì),主題分別為:基礎(chǔ)姿勢(shì)練習(xí)、BOB半島、強(qiáng)健呼吸系統(tǒng)、調(diào)理消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)保養(yǎng)、美容減脂塑形等,學(xué)習(xí)瑜伽呼吸術(shù)并將瑜伽呼吸技法與瑜伽姿勢(shì)完美結(jié)合。通過姿勢(shì)練習(xí)培養(yǎng)力量和柔韌性,增強(qiáng)肌肉力量BOB半島BOB半島BOB半島,塑造肌肉輪廓。靈活各個(gè)關(guān)節(jié),調(diào)和身體的內(nèi)部系統(tǒng)。提高身體感知力。學(xué)習(xí)瑜伽放松術(shù),通過練習(xí)放松術(shù)達(dá)到對(duì)僵硬肌肉的深度放松,從而使氣血暢通。通過身體素質(zhì)練習(xí),使學(xué)生掌握有效提高身體素質(zhì)BOB半島、全面發(fā)展體能的知識(shí)與方法,以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和身心健康。通過我們的課程改善心理狀態(tài),養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度,基本形成終身體育意識(shí)。