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　　BOB半島開始對瑜伽感興趣，但卻又都或多或少的對瑜伽存在一定的誤區(qū)，今天小編就來和大家一起討論

　　瑜伽有舒緩型的,像哈他瑜伽；同時，瑜伽也有運動型的，在國外流行的大部分瑜伽是有一定運動量的,特別是AshtangaBOB半島。一場標準的課程下來有些男士說比踢一場足球的運動量還大。

　　在國外30%的瑜伽的練習者是男士。但是在中國，因為大家卻誤認為瑜伽只適合女性,所以幾乎沒有男士練習瑜伽。但是，其實瑜伽是很科學有效的運動方式,有助于提高身心健康,適合各種年齡各和性格的男女人士。

　　瑜伽并不是競技活動,練習瑜伽可以讓你身體靈活健壯,你的靈活度和力量是隨著練習而增加的。開始時你只要注意呼吸,量力而行,堅持練習，最終就會收到好的效果BOB半島BOB半島。

　　現(xiàn)在大多人參加瑜伽是為了減肥,練習瑜伽確實可以減肥,但這只是瑜伽功能的一小部分。瑜伽中的呼吸更能平靜思緒,專注意識,經(jīng)常的瑜伽練習能夠調(diào)節(jié)你的身體和思維,最終到達冥想和Samadhi（歡樂和平靜的世界），讓你享受到瑜伽之果。

　　在國內(nèi)BOB半島，有些瑜伽館將瑜伽分為:美容瑜伽,減肥瑜伽,香熏瑜伽等BOB半島。其實這樣的分法很滑稽,所有的瑜伽都可以美容或者減肥,所以以這些功能來命名有些誤導消費者。專業(yè)的瑜伽分類有：阿斯湯伽瑜伽(Ashtanga Yoga),流瑜伽(Flow Yoga),高溫(Hot Yoga)瑜伽,活力瑜伽(Power Yoga)，哈他瑜伽(Hatha Yoga)等等,根據(jù)不同的運動量和運動方式適合不同性格類型的人。