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　　“當(dāng)我們通過(guò)身體，慢慢進(jìn)入體式，又慢慢從體式里面抽離出來(lái)的過(guò)程，就像一朵花在經(jīng)歷一場(chǎng)開(kāi)放的過(guò)程?！睂W(xué)員們?cè)诶蠋煹闹敢拢氖站o核心，再進(jìn)行慢慢的放松，舒展自己的身心。

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持瑜伽的人你會(huì)發(fā)現(xiàn)心越來(lái)越柔軟，再浮躁的情緒也能有效的自制，再煩躁焦慮的心態(tài)也能及時(shí)調(diào)整。愿我們?cè)阼べさ木毩?xí)當(dāng)中能找到自我，用瑜伽和自己進(jìn)行對(duì)話。