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　　瑜伽不但有減肥的功效，還能提升女性的體態(tài)美，塑造身材對(duì)皮膚的保養(yǎng)也有好處。下面給大家介紹8式常見的簡單有效的瑜伽姿勢，快.........[詳細(xì)]

　　瑜伽大家應(yīng)該都聽說過BOB半島，只不過接觸的人不太多。雖然大家都知道瑜伽是一項(xiàng)不僅瘦身而且調(diào)理身心的運(yùn)動(dòng)，但是想抽出時(shí)間來做的人卻.........[詳細(xì)]

　　相信在日常生活中很多女性朋友在繁忙的工作之余都會(huì)抽出一些時(shí)間來進(jìn)行練瑜伽，因?yàn)殍べさ奈幕┐缶?，同時(shí)不僅能讓我們的身體.........[詳細(xì)]

　　瑜伽是印度的一種古老的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在已經(jīng)在全球都掀起了練習(xí)的熱潮BOB半島。瑜伽練習(xí)在優(yōu)美的音樂的伴奏中BOB半島BOB半島，緩緩的進(jìn)行，所以會(huì)讓人覺得練.........[詳細(xì)]

　　瑜伽是現(xiàn)在非常流行的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，在健身的同時(shí)，還可以達(dá)到修身養(yǎng)性的目的。瑜伽對(duì)柔韌性的要求非常高，但是瑜伽的入門動(dòng)作卻.........[詳細(xì)]

　　眼鏡蛇扭轉(zhuǎn)式收腰腹作用:增強(qiáng)消化功能，緩解便秘，促進(jìn)新陳代謝，減少腰、背、腹部多余脂肪。俯臥:雙手放在體側(cè)，下巴著地。吸.........[詳細(xì)]

　　練習(xí)瑜伽現(xiàn)在已經(jīng)是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，而且掀起了時(shí)代的熱潮BOB半島，更多的小孩、老人、中年人都參與其中，那想要達(dá)到瘦身效果，瑜伽應(yīng)該怎.........[詳細(xì)]

　　瘦身瑜伽初學(xué)者對(duì)于呼吸的問題還是比較迷茫，不過經(jīng)過多次的練習(xí)，慢慢的大家都會(huì)掌握呼吸，但在還沒有掌握呼吸這個(gè)過程之前，大.........[詳細(xì)]

　　練瑜伽的時(shí)候絕對(duì)缺少不了瑜伽球，這是很多女性都知道的一個(gè)方法，而且瑜伽球可以有效地幫助自己輔助鍛煉減少身體的脂肪，尤其是.........[詳細(xì)]

　　瑜伽的呼吸是瑜伽中最重要的部分，因?yàn)橹挥泻粑鼘?duì)了，才能夠讓動(dòng)作更好的完成，因?yàn)橹挥泻粑鼘?duì)了，才能夠起到瑜伽的作用，那么，.........[詳細(xì)]

　　雖然說減肥不是一兩天就能夠讓你看到成效的，但事實(shí)上要是我們的方法正確了，而且能夠掌握一定的技巧的話，那么減肥就會(huì)變得更加.........[詳細(xì)]

　　相信大家肯定都知道什么是瑜伽吧，瑜伽運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在在我們國家是非常流行，瑜伽的好處有很多，瑜伽不但可以讓我們擁有好的身材而且也.........[詳細(xì)]